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Com a realização deste projeto pretendemos de uma forma simples e prática transmitir conhecimentos à população em geral, que tenha como interesse o deporto, mais propriamente ligado ao ginásio. Também é no nosso interesse mostrar os melhores exercícios para os vários grupos musculares, de modo a serem realizados de uma forma correta, eficaz e em segurança. Também iremos deixar uma ideia da dieta que deve ser feita para aumentar os resultados pretendidos.