Dieta Hipocalórica

Uma dieta hipocalórica é uma dieta em que consome menos calorias do que aquelas que o seu corpo utiliza.

Isto é, se o seu corpo queimar 2500Kcal e você comer apenas 2000Kcal, está a seguir um regime hipocalórico.

O que é uma alimentação hipocalórica para si pode não ser para o seu colega do lado, é importante saber as calorias que utiliza diariamente, já que pessoa A pode gastar 2000Kcal diárias e pessoa B 3000Kcal diárias, uma alimentação de 2500Kcal será hipercalórica para a pessoa A e hipocalórica a pessoa B.

As dietas hipocalóricas são utilizadas para perder gordura/peso.